Headspace - Idealer Einstieg auch ohne jedes Vorwissen
Ob nun beim Lernen, Arbeiten oder Bewerben - nehmt Euch mal 10 Minuten um ganz bei Euch zu sein.
Was ich Euch hier empfehle ist Meditation. Dank der App von Andy Puddicombe braucht Ihr dazu weder Vorwissen noch einen einsamen Berggipfel (oder was immer Ihr Euch so als passenden Ort für Meditation vorgestellt habt - Ich muss da immer an diese TeleGym Drehorte aus den 80ern denken :-)
10 Minuten und etwas zum Hinsetzten reichen völlig.
Meine erste Einheit mit der headspace-App hab ich tatsächlich an einer stark befahrenen Straße kurz vor einem Bewerbungsgespräch ausprobiert - Kopfhörer auf und los... Hat super geklappt und heraus kam ich entspannt und in sehr angenehmer Stimmung.
Probierts gleich mal aus:
Der Anfängerkurs mit 10 Einheiten ist völlig kostenlos.
Ich seit über drei JAhren noch immer sehr begeistert :-)
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